Oliver

Fri, 14 Aug 2020 08:31:57 +0200

Wieder um 4 Uhr raus zum Laufen, hatte auf frische Luft gehofft und wurde bitter enttäuscht. Fies schwül und drückend, schlechte Bedingungen um Tempo zu machen, also hab ich eher gemütlich die 14km Runde abgetrabt.
Bonus: Tolle Illumination durch permanentes Wetterleuchten am Horizont, einige Kilometer weiter in Richtung Holland dürfte es ordendlich gekracht haben.

14,60km Dauerlauf in 1:07:02 (4:35/km)

#laufen #runalyze #running #fivefingers

Einer von Vielen

Fri, 14 Aug 2020 10:33:04 +0200

Keine Fotograf am Wegessrand, der Dich vor dem Wetterleuchten festgehalten hat. Enttäuschung!

Oliver

Fri, 14 Aug 2020 11:28:02 +0200

Leider nicht @Einer von Vielen

Ich hätte das tatsächlich filmen sollen, aber die GoPro war nicht dabei, weil eigentlich zu dunkel für sowas. Konnte ja niemand ahnen dass ich eine fette Lightshow am frühen morgen bekomme

Einer von Vielen

Fri, 14 Aug 2020 12:11:21 +0200

04:00 ist ja echt früh!!! Wehrt sich der Körper da nicht?

Oliver

Fri, 14 Aug 2020 14:14:04 +0200

Nur die ersten 500 Meter

Nee, eigentlich geht das erstaunlich gut um die Uhrzeit, ich hab da irgendwie Spaß dran.

Einer von Vielen

Fri, 14 Aug 2020 14:18:13 +0200

Jedem Tierchen sein Pläsierchen

Oliver

Thu, 13 Aug 2020 07:40:04 +0200

Surreal war es heute früh auf der kleinen Laufrunde. Schwül bis zum Anschlag, dazu kein Lüftchen, aber ab und zu fielen dicke fette Regentropfen runter. 24°C um kurz nach 4 Uhr ist aber auch mal ne Ansage für sich ... ich war klatschnass hinterher.

14,25km Dauerlauf in 1:03:31 (4:27/km)

#running #laufen #fivefingers #runalyze #earlybird

Oliver

Tue, 11 Aug 2020 07:38:02 +0200

Tagsüber oder abends ist es mir in diesen Tagen echt zu heiß, also besser wieder mal früh morgens raus. Stockfinster, nur knappe 22°C, Venus, Mond und Mars am Himmel, wenig Autos, schlafende Stadt. Ich mag das.

14,25km Dauerlauf in 1:03:16 (4:26/km)

#laufen #running #fivefingers #runalyze #earlybird

Oliver

Sun, 09 Aug 2020 11:06:38 +0200

Nur eine kurze Rheinbrückenrunde heute, es war zwar (noch) nicht besonders heiß, aber völlig windstill und ziemlich schwül.

11,40km Dauerlauf in 51:11 (4:29/km)

#laufen #running #fivefingers #runalyze

Oliver

Sat, 08 Aug 2020 09:49:26 +0200

Früh aufgewacht, schnell rein in die leichten Laufklamotten und ab dafür, die noch einigermaßen frische Luft geniessen.

18,70km Dauerlauf in 1:23:31 (4:28/km)

#laufen #running #runalyze #morningrun

Oliver

Thu, 06 Aug 2020 21:50:14 +0200

Weil es gestern so schön war, heute gleich noch einen 10er hinterher. Naja, und weil ich kein bock hatte bei 30°C viel mehr zu machen. Man ist ja schließlich keine Zwanzig mehr ...

10,31km Dauerlauf in 43:55 (4:16/km)

#running #laufen #fivefingers #hotinthecity

assbach

Thu, 06 Aug 2020 21:53:42 +0200

@Oliver nen 10er hab ich morgen Mittag auch vor. Mal gucken ob ich meinen Sohn animiert bekomme ein paar Schritte mitzulaufen.

Oliver

Thu, 06 Aug 2020 22:13:43 +0200

@assbach morgen wirds aber echt echt heiß, macht bloß langsam.

assbach

Thu, 06 Aug 2020 22:56:12 +0200

@Oliver mhm, meine Frau zeigt mir auch nen Vogel, mal sehen.

Oliver

Fri, 07 Aug 2020 06:27:26 +0200

Geht lieber JETZT (6:30 Uhr) raus, es ist herrlich!

Oliver

Wed, 05 Aug 2020 22:05:06 +0200

Etwas warm heute, also nur eine kleine flotte Runde durch die Nachbarschaft. Und zwischendurch vom eigenen Hund überfallen und vor Freude vollgesabbert worden

Es gibt Schlimmeres.

10,25km Dauerlauf in 43:18 (4:13/km)

#running #laufen #fivefingers #runalyze

Oliver

Tue, 04 Aug 2020 21:25:43 +0200

Der Versuch gezielt auf HF-Wert zu laufen hat fast geklappt.
Aber nur fast, wie üblich bei mir. Scheiss drauf

18,41km Dauerlauf in 1:21:59 (4:27/km)

#laufen #running #fivefingers #runalyze

Señor Rolando

Tue, 04 Aug 2020 21:45:29 +0200

@Oliver Und wo ist jetzt die HF-Kurve, na?

Oliver

Tue, 04 Aug 2020 21:55:54 +0200

@Señor Rolando aber ja doch ....
"Eigentlich" wollte ich im grünen Bereich bleiben, aber nunja, das Wetter war schön, die Beine wollten bewegt werden und ein Endspurt bietet sich immer an.

Señor Rolando

Tue, 04 Aug 2020 21:57:40 +0200

@Oliver Ein Schnitt von 143 BPM ist aber wahrlich entspannt. 😎

Oliver

Tue, 04 Aug 2020 22:03:49 +0200

@Señor Rolando ja das passt schon, Ziel war unter 140. Ich sollte solche Versuche einfach lassen.

Señor Rolando

Tue, 04 Aug 2020 22:05:08 +0200

@Oliver Och, sowas macht ja auch mal Spaß. 👌

Oliver

Tue, 04 Aug 2020 07:41:38 +0200

Danke @uberspace.de, jetzt hab ich mein eigenes Pixelfed!
Installation leicht gemacht mit 1A-Anleitung: https://lab.uberspace.de/guide_pixelfed.html

#uberspace #pixelfed

Adamantium

Tue, 04 Aug 2020 07:45:15 +0200

@Oliver
Klasse! Glückwunsch.

Ich hab bei Pixelfed lange nicht mehr reingeschaut, federiert es schon mit den anderen Instanzen?

Oliver

Tue, 04 Aug 2020 07:47:41 +0200

@Adamantium mit anderen Pixelfed Instanzen scheinbar nicht, hab ich aber im Detail noch nicht reingeschaut. Aber AcivityPub im allgemeinen scheint zu funktionieren, Verbindung hat geklappt (Zap und Hubzilla), die Posts tauchen hier im Stream auf. Mehr will ich gar nicht

assbach

Tue, 04 Aug 2020 08:00:17 +0200

@Oliver hatte ich vor ein paar Wochen versucht und bin gescheitert. Uberspace6 allerdings noch.

Oliver

Tue, 04 Aug 2020 08:06:19 +0200

@assbach Auf U7 und bei pingeligen Befolgen der Anleitung hat alles geklappt.

assbach

Tue, 04 Aug 2020 08:18:51 +0200

@Oliver ich muss auch endlich mal auf u7 migrieren. Hängt nur ein Rattenschwanz an Abhängigkeiten dran.

Oliver

Tue, 04 Aug 2020 08:31:09 +0200

@assbach Ich hatte an einem ruhigen Wochenende acht Projekte nach U7 verschoben, bis auf kleine Doofheitsfehler ging das reibungslos.

assbach

Tue, 04 Aug 2020 14:19:16 +0200

@Oliver wenn es nur um meine eigenen Domains ging, wär's einfach

Oliver

Tue, 04 Aug 2020 15:00:10 +0200

@assbach ah, verstehe

Oliver

Mon, 03 Aug 2020 13:49:29 +0200

blog.runalyze.com: Garmin outage – Once again – Synchronisation Problems

After Garmin was offline due to an attack from July 23 to 26, Garmin has been having problems with their API again since Friday evening.

At the moment it is not possible for us to synchronize your activities. Garmin is aware of this and is trying to fix the problem. As soon as this happens, your activities should automatically appear.

Why does synchronization work with some platforms anyway?

Garmin has two APIs. An old one that is still used by many platforms and a new one that we have been using since mid-2019.

How do I still get my activities to Runalyze?

Normally you can download the original FIT files from connect.garmin.com. But this is currently not possible for the same reasons – why we cannot synchronize them.
The only way is via the USB cable. Almost all Garmin watches can be connected to the laptop via USB and the watch is recognized as data storage. In the folder Garmin/Activity you should find the latest activities.

Stay up to date

#runalyze #garmin

Oliver

Sun, 02 Aug 2020 21:39:45 +0200

Normalerweise weiß ich schon so ca. ab dem 3ten Kilometer wie es um meine Tagesform steht, selten erst bei 5-7km, heute war es allerdings erst bei ungefähr 10km. Dafür immerhin um zu bemerken, dass ich super drauf bin

20,20km Dauerlauf in 1:29:25 (4:26/km)

#laufen #running #fivefingers #runalyze

assbach

Sun, 02 Aug 2020 21:52:05 +0200

@Oliver 😂

assbach

Sun, 02 Aug 2020 21:53:12 +0200

@Oliver sieht krass aus, wie ein cyborg-bein. das erklärt so einiges ;))

Oliver

Sun, 02 Aug 2020 21:55:52 +0200

@assbach das ist doch bloß Farbe, und noch nicht mal fertig

Oliver

Fri, 31 Jul 2020 21:23:25 +0200

Noch einen Zehner hinterher geschoben und damit den Monat Juli mit ca. 370km zugemacht.
Es war irre heiß eben, über 30°C, bin das nicht mehr gewohnt ...

10,10km Dauerlauf in 44:24 (4:24/km)

#laufen #running #runalyze

Oliver

Fri, 31 Jul 2020 16:13:44 +0200

Mitmachen? Ein HM geht ja irgendwie immer ...
Global Virtual Run, Aug 16 2020 | World's Marathons

... A virtual race is a race that can be run (or walked) anywhere. There is no start or finish point, so you can run it from any location you want. Complete a virtual 5 km, 10 km or challenge yourself (and your friends) and complete our virtual half or whole marathon. Join fellow runners around the globe in this challenge. ...

#running #laufen

Señor Rolando

Fri, 31 Jul 2020 17:14:29 +0200

@Oliver Der Rostock-Marathon macht am jetzt kommenden Wochenende etwas ähnliches, falls du da etwas Muße hast.

Oliver

Thu, 30 Jul 2020 20:50:12 +0200

Meine Fresse, plötzlich 27°C, da kommt irgendwie kein Drall drauf ...

16,22km Dauerlauf in 1:13:01 (4:30/km)

#running #laufen #fivefingers #runalyze

Oliver

Wed, 29 Jul 2020 19:39:32 +0200

Ungeplant macht auch Spaß, dazu noch eine mal so ganz andere Route.
Sollte ich öfter machen.

10,13km Dauerlauf in 44:54 (4:26/km)

#running #laufen #fivefingers #runalyze

Oliver

Tue, 28 Jul 2020 20:10:52 +0200

War es das morgendliche Müsli? Oder der lauffreie Tag gestern? Oder einfach nur die gute Laune?
Egal, ein erfreulich flotter Lauf, trotz Windböen und erschreckend trockener Luft.

Flotte Achzehn - 18,27km Dauerlauf in 1:18:40 (4:18/km)

#laufen #running #fivefingers #runalyze

Oliver

Sun, 26 Jul 2020 20:36:22 +0200

Ich wollte heute eigentlich einen lauffreien Tag einlegen, aber die Beine waren unruhig. Und das Wetter toll. Lauffreie Tage kann ich immer noch machen ...
11,05km Dauerlauf in 46:12 (4:11/km)

#laufen #fivefingers #running #runalyze

Oliver

Sat, 25 Jul 2020 18:46:37 +0200

Aus irgendwelchen unerfindlichen Gründen hatte ich bei km20 auf Stopp gedrückt ... dann eben 2km Zugabe.
War eine schweisstreibende Runde, eh schon sehr schwül und dann noch ne halbe Stunde Nieselregen obendrauf, der nicht gekühlt hat, sondern alles noch schwüler gemacht hat.

20,06km Dauerlauf in 1:31:51 (4:35/km)

2,03km Dauerlauf in 9:26 (4:39/km)

#running #laufen #fivefingers

Oliver

Fri, 24 Jul 2020 12:51:11 +0200

Garmin ist immer noch kaputt, ich nicht, also mal fix einen kleinen Mittags-Zehner runtergelaufen. Für sowas sollte eigentlich immer Zeit sein.

10,41km Dauerlauf in 45:09 (4:20/km)

#running #laufen #fivefingers

Einer von Vielen

Fri, 24 Jul 2020 13:09:41 +0200

https://blog.fefe.de/?ts=a1e4c994

Oliver

Fri, 24 Jul 2020 13:21:11 +0200

Offenbar ein echtes Desaster bei Garmin, nix funktioniert mehr bei denen.
https://connect.garmin.com/status/

Adamantium

Fri, 24 Jul 2020 13:16:56 +0200

@Oliver
Sport ohne Garmin!?!
Das ist ja so Oldschool.

Oliver

Fri, 24 Jul 2020 13:19:45 +0200

Das machen nur die ganz abgebrühten Typen!

Oliver

Thu, 23 Jul 2020 21:33:39 +0200

Garmin ist grade (bzw den ganzen Tag schon) offline, was auch immer da grade los ist. Man munkelt etwas über einen Hackerangriff.
Die Uhr läßt sich aber auch anders auslesen und in zb Runalyze importieren.

Es war viel wärmer als erwartet, ich hab etwas langsamer gemacht und geschwitzt wie sau.

17,02km Dauerlauf in 1:19:09 (4:39/km)

#laufen #running #runalyze #fivefingers

Señor Rolando

Thu, 23 Jul 2020 21:36:12 +0200

@Oliver Dein „etwas langsamer“ mag ich irgendwie. 😳

assbach

Thu, 23 Jul 2020 21:45:20 +0200

@Oliver "etwas langsamer" :DDDDD - bei den Zeiten denke ich mir immer mal wieder ich sollte es komplett sein lassen, aber besinnen wir uns Herr Aßbach: Nicht vergleichen! ;))

Oliver

Thu, 23 Jul 2020 21:59:15 +0200

naja, einfach nur verglichen mit meinen Zeiten die sonst so auf dieser Strecke möglich sind. Ich renne halt gerne auf dieser Distanz

Ich sags ja immer wieder: jeder hat sein eigenes Reisetempo. Und das ist immer ok.

Señor Rolando

Thu, 23 Jul 2020 23:03:20 +0200

@Oliver Alles gut. Ich mag es, wenn andere laufen, selbst wenn sie schneller sind als ich. Oder sogar besonders, wenn sie schneller (und eleganter) sind als ich. 👌