Heute ist Altweiber. Und ich hab den #
nrftw2023 7-Uhr Lauf durchgezogen. Und man möchte ja meinen dass um diese Uhrzeit noch nicht so viel von Karneval zu sehen ist ... da tickt der Rheinländer aber wohl anders

Ich bin auf meiner Strecke begegnet: Bären, Clowns, Biene Maja, den Ninja Turtles, Skeletten, schlechten Perücken, viele rote Nasen, Prinzessinen, Elfen und vielen einfach bunt angezogenen Menschen. Ganz ehrlich, für mich als Exil-Niedersachsen ist das immer wieder wunderlich

Aber egal, der Lauf hat Spaß gemacht, ich war erstaunlich energiegeladen und musste mich zügeln um auf mindestens 45 Minuten zu kommen (danke ihr roten Ampeln).
10,23 km Dauerlauf in 48:19 (4:43/km) - #nrftw_7h
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