Oliver

Sun, 02 Aug 2020 21:39:45 +0200

Normalerweise weiß ich schon so ca. ab dem 3ten Kilometer wie es um meine Tagesform steht, selten erst bei 5-7km, heute war es allerdings erst bei ungefähr 10km. Dafür immerhin um zu bemerken, dass ich super drauf bin

20,20km Dauerlauf in 1:29:25 (4:26/km)

#laufen #running #fivefingers #runalyze

assbach

Sun, 02 Aug 2020 21:52:05 +0200

@Oliver 😂

assbach

Sun, 02 Aug 2020 21:53:12 +0200

@Oliver sieht krass aus, wie ein cyborg-bein. das erklärt so einiges ;))

Oliver

Sun, 02 Aug 2020 21:55:52 +0200

@assbach das ist doch bloß Farbe, und noch nicht mal fertig

Oliver

Fri, 31 Jul 2020 21:23:25 +0200

Noch einen Zehner hinterher geschoben und damit den Monat Juli mit ca. 370km zugemacht.
Es war irre heiß eben, über 30°C, bin das nicht mehr gewohnt ...

10,10km Dauerlauf in 44:24 (4:24/km)

#laufen #running #runalyze

Oliver

Fri, 31 Jul 2020 16:13:44 +0200

Mitmachen? Ein HM geht ja irgendwie immer ...
Global Virtual Run, Aug 16 2020 | World's Marathons

... A virtual race is a race that can be run (or walked) anywhere. There is no start or finish point, so you can run it from any location you want. Complete a virtual 5 km, 10 km or challenge yourself (and your friends) and complete our virtual half or whole marathon. Join fellow runners around the globe in this challenge. ...

#running #laufen

Señor Rolando

Fri, 31 Jul 2020 17:14:29 +0200

@Oliver Der Rostock-Marathon macht am jetzt kommenden Wochenende etwas ähnliches, falls du da etwas Muße hast.

Oliver

Thu, 30 Jul 2020 20:50:12 +0200

Meine Fresse, plötzlich 27°C, da kommt irgendwie kein Drall drauf ...

16,22km Dauerlauf in 1:13:01 (4:30/km)

#running #laufen #fivefingers #runalyze

Oliver

Wed, 29 Jul 2020 19:39:32 +0200

Ungeplant macht auch Spaß, dazu noch eine mal so ganz andere Route.
Sollte ich öfter machen.

10,13km Dauerlauf in 44:54 (4:26/km)

#running #laufen #fivefingers #runalyze

Oliver

Tue, 28 Jul 2020 20:10:52 +0200

War es das morgendliche Müsli? Oder der lauffreie Tag gestern? Oder einfach nur die gute Laune?
Egal, ein erfreulich flotter Lauf, trotz Windböen und erschreckend trockener Luft.

Flotte Achzehn - 18,27km Dauerlauf in 1:18:40 (4:18/km)

#laufen #running #fivefingers #runalyze

Oliver

Tue, 28 Jul 2020 16:03:59 +0200 Expires: Wed, 05 Aug 2020 15:59:00 +0200

Läufer aufgepasst, ich mache einen Test mit #nextcloud Forms.

Wer mag, macht doch bitte diese kleine (anonyme) Umfrage mit:
Benutzt ihr Energie-Gels beim Laufen?
(Laufzeit bis Dienstag 04.08.)
Danke

#running #laufen

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Israuor

Tue, 28 Jul 2020 22:29:38 +0200 Expires: Wed, 05 Aug 2020 15:59:00 +0200

🔁 Repeated @Oliver's Note

Mario Hommel

Wed, 29 Jul 2020 00:25:22 +0200 Expires: Wed, 05 Aug 2020 15:59:00 +0200

🔁 Repeated @Oliver's Note

Einer von Vielen

Wed, 29 Jul 2020 10:31:49 +0200

Check

Oliver

Sun, 26 Jul 2020 20:36:22 +0200

Ich wollte heute eigentlich einen lauffreien Tag einlegen, aber die Beine waren unruhig. Und das Wetter toll. Lauffreie Tage kann ich immer noch machen ...
11,05km Dauerlauf in 46:12 (4:11/km)

#laufen #fivefingers #running #runalyze

Oliver

Sat, 25 Jul 2020 18:46:37 +0200

Aus irgendwelchen unerfindlichen Gründen hatte ich bei km20 auf Stopp gedrückt ... dann eben 2km Zugabe.
War eine schweisstreibende Runde, eh schon sehr schwül und dann noch ne halbe Stunde Nieselregen obendrauf, der nicht gekühlt hat, sondern alles noch schwüler gemacht hat.

20,06km Dauerlauf in 1:31:51 (4:35/km)

2,03km Dauerlauf in 9:26 (4:39/km)

#running #laufen #fivefingers

Oliver

Fri, 24 Jul 2020 12:51:11 +0200

Garmin ist immer noch kaputt, ich nicht, also mal fix einen kleinen Mittags-Zehner runtergelaufen. Für sowas sollte eigentlich immer Zeit sein.

10,41km Dauerlauf in 45:09 (4:20/km)

#running #laufen #fivefingers

Einer von Vielen

Fri, 24 Jul 2020 13:09:41 +0200

https://blog.fefe.de/?ts=a1e4c994

Oliver

Fri, 24 Jul 2020 13:21:11 +0200

Offenbar ein echtes Desaster bei Garmin, nix funktioniert mehr bei denen.
https://connect.garmin.com/status/

Adamantium

Fri, 24 Jul 2020 13:16:56 +0200

@Oliver
Sport ohne Garmin!?!
Das ist ja so Oldschool.

Oliver

Fri, 24 Jul 2020 13:19:45 +0200

Das machen nur die ganz abgebrühten Typen!

Oliver

Thu, 23 Jul 2020 21:33:39 +0200

Garmin ist grade (bzw den ganzen Tag schon) offline, was auch immer da grade los ist. Man munkelt etwas über einen Hackerangriff.
Die Uhr läßt sich aber auch anders auslesen und in zb Runalyze importieren.

Es war viel wärmer als erwartet, ich hab etwas langsamer gemacht und geschwitzt wie sau.

17,02km Dauerlauf in 1:19:09 (4:39/km)

#laufen #running #runalyze #fivefingers

Señor Rolando

Thu, 23 Jul 2020 21:36:12 +0200

@Oliver Dein „etwas langsamer“ mag ich irgendwie. 😳

assbach

Thu, 23 Jul 2020 21:45:20 +0200

@Oliver "etwas langsamer" :DDDDD - bei den Zeiten denke ich mir immer mal wieder ich sollte es komplett sein lassen, aber besinnen wir uns Herr Aßbach: Nicht vergleichen! ;))

Oliver

Thu, 23 Jul 2020 21:59:15 +0200

naja, einfach nur verglichen mit meinen Zeiten die sonst so auf dieser Strecke möglich sind. Ich renne halt gerne auf dieser Distanz

Ich sags ja immer wieder: jeder hat sein eigenes Reisetempo. Und das ist immer ok.

Señor Rolando

Thu, 23 Jul 2020 23:03:20 +0200

@Oliver Alles gut. Ich mag es, wenn andere laufen, selbst wenn sie schneller sind als ich. Oder sogar besonders, wenn sie schneller (und eleganter) sind als ich. 👌

Oliver

Wed, 22 Jul 2020 15:00:50 +0200

10er. Einfach so. Nix besonderes.

10,36km Dauerlauf in 43:31 (4:12/km)

#running #laufen #fivefingers

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Einer von Vielen

Wed, 22 Jul 2020 15:37:04 +0200

Das Muster (GPX trackI) wiederholt sich irgendwie. Ist das Deine Barfuss-sorglos-scherbenfrei-Strecke?

Oliver

Wed, 22 Jul 2020 18:12:29 +0200

Nee, leider absolut nicht, wäre zwar sehr schön so direkt vor der Tür, aber der Asphalt ist rauh und die Kieswege barfuß fast unlaufbar.
Das ist eine völlig stoppfreie Strecke (keine Ampel...), ein 4km Loop. Perfekt um mal schnell was zu reissen.

assbach

Wed, 22 Jul 2020 20:00:58 +0200

@Oliver warum sieht man/ich eigentlich nie, wem du worauf antwortest? ziemlich verwirrend.

Oliver

Wed, 22 Jul 2020 22:42:16 +0200

@assbach liegt wahrscheinlich daran, dass ich nicht auf einem Mastodon Server bin, sondern bei Zap. Wenn dann ein Zap Kontakt schreibt, steht der zwar in meinem Stream, aber kommt evt. nicht auf Mastodon an. Das ActivityPub Protokoll (für Mastodon Kontakte) ist bei „uns“ nur optional eingeschaltet.

assbach

Wed, 22 Jul 2020 22:44:28 +0200

@Oliver okay, da blick ich nicht durch, aber es funktioniert ja immerhin (so halbwegs) :)

Oliver

Wed, 22 Jul 2020 22:47:45 +0200

Zap hat erheblich mehr Privacy Möglichkeiten, ich mag das ganz gerne

Einer von Vielen

Wed, 22 Jul 2020 22:04:31 +0200

Du überrrascht mich mal wieder, stoppfrei gegen Steine. Du bist hardcore drauf

Oliver

Wed, 22 Jul 2020 22:44:04 +0200

Danke, ich hab einfach nur bock zu laufen

Alex

Thu, 23 Jul 2020 19:03:27 +0200

Hättest Du nicht Bock bei uns hier Hermanns Weg zu laufen? Dann könntest du bei mir im Garten vorbei kommen. Ich würde mich sehr freuen.

Oliver

Thu, 23 Jul 2020 20:46:14 +0200

Meinst du den hier?
https://www.hermannslauf.de
Der ist wieder (hoffentlich) nächstes Jahr im April. Check, vorgemerkt

Alex

Thu, 23 Jul 2020 21:58:36 +0200

jepp. man kann aber den hermannsweg auch ohne hermannslauf laufen.

Oliver

Thu, 23 Jul 2020 21:59:48 +0200

Da ist was dran

Einer von Vielen

Fri, 24 Jul 2020 12:27:28 +0200

...und muss auch nicht barfuss

Oliver

Tue, 21 Jul 2020 21:47:15 +0200

Lockere Runde mit viel Viehzeug in der Luft. Sonnenbrille beim Laufen ist wieder angesagt, mag ich eigentlich nicht besonders.

18,03km Dauerlauf in 1:20:40 (4:28/km)

#laufen #running #fivefingers

Oliver

Sun, 19 Jul 2020 16:09:14 +0200

Ziemlich warm heute, also Waldlauf um den Schatten zu nutzen. Und keine Hektik. Und Sonnenbrille auf wegen Viehzeug. Und anschließend viel trinken.

18,22km Dauerlauf in 1:28:11 (4:50/km)

#laufen #running #fivefingers

Oliver

Sat, 18 Jul 2020 11:06:25 +0200

Mein Feierabendlauf von gestern. Während dieser 1,5 Stunden ist es trotz der Abendstunden merklich wärmer und schwüler geworden, sehr abgefahren.
17,54km Dauerlauf in 1:19:13 (4:31/km)

#laufen #running #fivefingers

Oliver

Wed, 15 Jul 2020 21:48:05 +0200

Nach dem GRGR2020 hab ich mal zwei Tage Pause gemacht. Heute ging es wieder auf die Strecke. Fluffig.

19,14km Dauerlauf in 1:26:11 (4:30/km)

#laufen #running #fivefingers

Oliver

Mon, 13 Jul 2020 16:01:52 +0200

Blogpost: GRGR2020 – Ich laufe

… Eine umfangreiche Woche mit unterschiedlichsten läuferischen Herausforderungen liegt hinter mir. ...

Oliver

Sun, 12 Jul 2020 18:30:16 +0200

Sunday submission for GRGR2020

SUNDAY FREE-FOR-ALL CHALLENGE
Welcome to the final day of GRGR!
For today’s challenge, we want you to log as many miles as you can.
That’s it!

Okay, there's nothing more to say. Just run. After all, a half-marathon is always possible.

21,21km Dauerlauf in 1:38:08 (4:38/km) - GRGR2020 Free-for-all

That's it, I did it. GRGR2020 is done. I participated every day and collected 132km.
Now I am hungry.

#running #laufen #fivefingers #grgr2020

Oliver

Sat, 11 Jul 2020 20:57:31 +0200

Saturday submission for GRGR2020

2 HOURS OF VERT CHALLENGE
As an homage to previous year’s Ginger Runner Global Runs, today’s challenge is the 2 hour vert challenge. We want to see how many feet of vert you can accumulate in 2 hours.

Pheeeewwww ... That, then. After 83 Kilometer so far this week. Nice ...
Let's go to the woods, trailrunning.
And done, of course: 434m / 1424ft

24,12km Dauerlauf in 2:00:08 (4:59/km) - GRGR2020 Vert-Day

additionally the way back home:
3,03km Dauerlauf in 14:09 (4:40/km)

#running #laufen #fivefingers #grgr2020

assbach

Sat, 11 Jul 2020 21:39:10 +0200

@Oliver ⚡ uff, ...fett. also derbe, also geil!

Oliver

Sat, 11 Jul 2020 21:54:08 +0200

Danke @assbach
So langsam finden meiner Beine das alles auch eher derbe ...

Oliver

Fri, 10 Jul 2020 22:01:50 +0200

Friday submission for GRGR2020

We want to see some of the best photographs you can snap while you run taking into account composition, lighting, environment, theme and subject.

That sounds very instagramish ... not really my cup of tea.

But here are still some nice snapshots of today's 10.8 mile run:

and of course the run itself:
17,41km Dauerlauf in 1:26:26 (4:58/km) - GRGR2020 Fotosafari Stop and Go

#running #laufen #fivefingers #grgr2020