Test bestanden ob ein Halbmarathon schon wieder drin ist, zumal unter den sommerlichen Bedingungen. Bei km15 hat das Innenband doch tatsächlich kurz aufgemuckt, aber schon 2km später ist wieder Ruhe eingekehrt.
War ein abwechslungsreicher Lauf, sonnig-windig, mit Polizei und Feuerwehr und verbranntem Heu unterwegs, ich hatte ausnahmsweise sogar mal 1/4l Wasser mit, aber kaum angerührt, dafür dann den "VP Stadtwerke" auf den Rheinwiesen ausgiebig genutzt. Toll dass wir sowas haben!
21,23km Dauerlauf in 1:42:10 (4:49/km) - Sommerlich windiger Halber
Strasse gesperrt, also runter auf den Acker und damit mittendrin im verbrannten Elend:
Einfach nur Sommer
"VP Stadtwerke":
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laufen #
running #
shammasandals #
runalyze #
coros #
apex #
hm #
summer
