Ganze neun Tage Pause hab ich mir nach dem
Todesberg Ultra gegönnt. War aber nicht nur Laufpause, sondern am Dienstag letzter Woche wurde am rechten Bein weiter tätowiert und ich sage euch: zwei Tage nach einem Ultralauf ist das eine richtige scheiss Idee auf dem Muskelkater rumzunadeln!! Aber auch das ist vorbei, hier zieht wieder der Laufalltag ein, mit einem sehr lockeren Mittagspausenlauf.
(hatte den Brustgurt vergessen, die HF ist nich korrekt).
14,25 km Dauerlauf in 1:11:34 (5:01/km) - Ruhiger Mittagslauf
Der kleine japanische Garten im Nordpark, bei jedem Wetter und jeder Jahrezeit einen Besuch wert:
Hier bin noch nie gelaufen
Rheinbegrenzung vom Golzheimer Yachthafen aus der Froschperspektive:
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